家庭版酸菜魚食譜(Family-Style Suan-Cai Fish)

Total Time 總時間: 20 mins Difficulty 難易等級: Beginner
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有時候,最簡單的料理反而最容易成為家裡最常出現的味道。這個簡易版韓式拌飯,沒有繁複調味,也不需要特別準備韓式配菜,只需要冰箱裡常見的蔬菜,加上一碗熱飯和一隻荷包蛋,就可以完成營養又漂亮的一餐。

家裡有小朋友的日子,我特別喜歡做這道菜。每種蔬菜分開準備,孩子可以自己選擇想吃什麼,不愛辣的就不加辣醬,一樣很好吃。簡單拌一拌,就是暖暖的一餐。

家庭版酸菜魚食譜(Family-Style Suan-Cai Fish)

Difficulty 難易等級: Beginner Prep Time 準備時間 5 mins Cook Time 烹調時間 15 mins Total Time 總時間 20 mins

材料

主材料

調味料魚片

做法

  1. 準備魚片

    如果使用雪藏黑魚片(Frozen Snakehead Fish Fillet),先放入雪櫃冷藏自然解凍,或放入冷水中解凍至完全軟身。切勿用熱水解凍,以免影響魚肉口感。

    魚片解凍後,用廚房紙吸乾表面水分,再加入以下調味料醃約15分鐘:

    • 1 茶匙 鹽
    • ½ 茶匙 白胡椒粉
    • 1 湯匙 生粉(Cornstarch)
    • 1 湯匙 食用油

    醃好後,魚肉會更加嫩滑,煮的時候也不容易散開。

  2. 處理酸菜

    將酸菜用清水稍微沖洗一次,減少鹹味,再切成小段。

  1. 炒香材料

    熱鍋加入食用油。

    放入薑片、蒜片及蔥白炒香,再加入酸菜翻炒約2分鐘,讓酸香味更突出。

  2. 煮湯底

    加入雞湯(或清水)。

    加入糖、生抽及白胡椒粉。

    大火煮滾後轉中火煮約10分鐘。加入豆腐,再煮約5分鐘,讓豆腐吸收湯汁。

     

  1. 放入魚片

    將魚片一片片放入湯中。

    不要立即攪拌,以免魚肉散開。

    中火煮約3-4分鐘,魚肉變白即可。

    最後加入蔥段即可享用。

完成

  1. 喜歡最後加入少許乾辣椒及花椒油油拌勻食用。
    如果給小朋友吃,可以直接享用原味。

Cooking Tips 烹飪技巧

  • 生魚(Snakehead Fish)肉質結實,非常適合做酸菜魚。
  • 可改用巴沙魚(Basa)和龍利魚(Sole)在加拿大 Costco、T&T、Walmart 及 Superstore 都很容易買到。
  • 酸菜不用洗得太乾淨,保留少許酸味,湯底會更香。
  • 魚片不要煮太久,3-4分鐘即可,魚肉會更加嫩滑。
  • 喜歡辣味的朋友,可以最後加入少許乾辣椒及花椒油。

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